Urencriterium-tracker: 1.225 uur (2026)
Houd bij of je de 1.225 uur voor het urencriterium haalt — met voortgangsteller, prognose per week en categorieën voor declarabele en niet-declarabele uren.
Wil je in aanmerking komen voor de zelfstandigenaftrek, dan moet je voldoen aan het urencriterium: minimaal 1.225 uur per kalenderjaar aan je onderneming besteden. Met deze gratis Excel-tracker registreer je per week al je ondernemersuren, verdeeld over declarabel werk, administratie, acquisitie, reistijd en overig — want al die uren tellen mee.
Bovenaan zie je continu je totaal, hoeveel uur je nog nodig hebt en een prognose op basis van je huidige tempo: haal je de 1.225 uur dit jaar, of moet je bijsturen? De Belastingdienst kan om een urenspecificatie vragen; wekelijks bijhouden is daarom essentieel — achteraf reconstrueren wordt vaak niet geaccepteerd.
Wat zit erin?
- 53 weekregels met vijf urencategorieën (declarabel, administratie, acquisitie, reistijd, overig)
- Automatische voortgangsteller: totaal, nog te gaan en jaarprognose
- Gebaseerd op het urencriterium van 1.225 uur voor de zelfstandigenaftrek
- Invulinstructies inclusief uitleg van het grotendeels-criterium
- Werkt in Excel, Google Sheets en LibreOffice
Veelgestelde vragen
Welke uren tellen mee voor het urencriterium?
Alle uren die je aan je onderneming besteedt: declarabele uren, maar ook administratie, acquisitie, reistijd, scholing, je website bijwerken en offertes schrijven. Niet alleen gefactureerde uren.
Wat is het grotendeels-criterium?
Naast de 1.225 uur moet je (als je geen starter bent) meer dan 50% van je totale werktijd aan je onderneming besteden. Werk je naast je bedrijf in loondienst, dan is dit criterium vaak het knelpunt.
Accepteert de Belastingdienst een Excel-urenstaat?
Ja, mits de registratie volledig, consistent en aannemelijk is. Wekelijks bijhouden met concrete omschrijvingen is sterker bewijs dan een achteraf gemaakte schatting.
🔜 Volgende week gratis
Werkrooster maken in Excel
Maak een overzichtelijk weekrooster voor je team: uren per dag per medewerker, automatische weektotalen en signalering bij te lange werkweken.
Beschikbaar vanaf 04-08-2026